🔥 El burnout es uno de los mayores desafíos en el mundo laboral actual. En este video, exploramos cómo identificarlo a tiempo, qué hacer si lo estás experimentando y cómo prevenirlo de manera efectiva.
💡 En este video descubrirás:
- Cómo reconocer los síntomas tempranos del burnout: cansancio extremo, procrastinación, dificultad para concentrarse.
- Estrategias efectivas para reducir el estrés y mejorar el bienestar: pausas activas, mindfulness, ejercicios de respiración y reevaluación de objetivos.
- Técnicas para mejorar la dinámica en equipo: check-ins, check-outs y reconocimiento del trabajo.
🛠 Herramientas mencionadas en el video:
- Planificación semanal y revisión personal para ajustar cargas de trabajo.
- Ejercicios de respiración y pausas activas: https://shorturl.at/cdzN7
- Técnicas de check-in y check-out para reuniones más humanas: https://shorturl.at/nwGSX
✨ Cuidar tu bienestar y el de tu equipo no es un lujo, es una necesidad.
